Bruk ball i oppvarmingen!
Fortsatt bedrives det litt for mye oppvarming uten ball på Sveums flotte kunstgressdekke. Bruk ballen!
Det er ingen grunn til ikke å bruke ballen i oppvarmingen. Enkle medløpsøvelser er både hensiktsmessige og effektive som oppvarming. Foruten masse ballkontakt (medtak og pasninger) lærer spillerne å vinkle og tilpasse løpene sine. Unngå køer! I Tottenham-varianter av medløpsøvelser bør spillergruppa deles, slik at det ikke er flere enn åtte spillere sammen i øvelsen. Bruk også flere baller samtidig, slik at det blir minimalt med venting.
Spillerutvikler bistår gjerne trenerne med igangsetting og innlæring av enkle medløpsøvelser som egner seg til oppvarming. På G96 registrerte jeg antall ballberøringer på spillerne i 15 minutter med medløpsøvelse. 12-åringene hadde 25 medtak og slo 25 korte og lange pasninger mens de varmet opp. Spillerne var gjennomvarme etter 15 minutter. Øvelsene er så enkle at spillerne selv kan sette igang aktiviteten etter et par runder.
På denne måten sikrer vi spesifikk trening (vi trener på det vi skal bli gode på). De som fortsatt foretrekker å løpe rundt og rundt bane 2 - uten ball - bør vurdere å la andre få benytte banen!